Leefregels bij epilepsie

U heeft van de arts gehoord dat u epilepsie heeft. U gaat naar huis en heeft al verschillende leefregels gehoord. Hier hebben we ze allemaal voor u op een rijtje gezet. Dan kunt u ze thuis rustig nalezen.

Advies voor patiënten met epilepsie

• Gebruik de medicatie zoals voorgeschreven
• Pas de leefregels toe zoals hieronder omschreven
• Gebruik geen drugs 
• Zorg voor voldoende slaap 
• Probeer veel stress en spanning te voorkomen
• Informeer naasten (vrienden en familie) over de epilepsie en wat te doen in geval dat er een aanval plaats vindt
• Waarschuw mensen in de omgeving als u een aanval voelt opkomen 
• Draag een identiteitskaartje waarop staat wat mensen moeten doen als u een aanval krijgt

Baden

Voor mensen met epilepsie kan het nemen van een bad gevaarlijk zijn. Als iemand in bad een aanval krijgt, kan dit grote gevolgen hebben. Als u nog wel aanvallen hebt, ook al zijn het er maar weinig, wordt het nemen van een bad afgeraden. U kunt beter een douche nemen. Let er wel op dat u mogelijk tijdens een aanval onbewust aan de warmtekraan kunt draaien met het risico op verbranding. Daarom is een thermostatisch beveiligde mengkraan aan te raden.

Zwemmen

Een aanval in het water is altijd gevaarlijk, maar dit betekent niet dat mensen met epilepsie helemaal niet mogen zwemmen. Welke risico's u aanvaardbaar vindt, kunt u zelf het beste bepalen. De vragen die u uzelf kunt stellen zijn:

• Hoe lang geleden was de laatste aanval?
• Voelt u de aanval aankomen?
• Is er bewustzijnsverlies tijdens de aanval?
• Om welk soort aanvallen gaat het?
• Worden de aanvallen uitgelokt door bepaalde omstandigheden?
• Hoe vaak heeft u een aanval?

Als u nog geregeld aanvallen heeft, is een-op-een begeleiding in het water noodzakelijk. Ook als u al langere tijd geen aanval hebt gehad, blijft het verstandig te gaan zwemmen met iemand die op de hoogte is van de epilepsie.

Sporten

Sporten is voor mensen met epilepsie in principe net zo gezond en ontspannend als voor anderen. Mensen met epilepsie kunnen aan bijna alle sporten deelnemen. Het is afhankelijk van de frequentie van de aanvallen welke sport er uitgeoefend kan worden en welk risico iemand durft te nemen hierin. De kans op een aanval tijdens het sporten is erg klein. Activiteit en inspanning onderdrukken bij veel mensen de aanvallen. Als u toch een aanval krijgt dan is dat vaak ná het sporten als u zich ontspant.

Uitgaan

Soms kan het zijn dat u last heeft van knipperende of felle lampen. Als u niet gevoelig bent voor licht kunt u zonder risico uitgaan.

Alcohol

1 of 2 glazen alcohol kunnen voor de meeste mensen met epilepsie meestal geen kwaad, maar overmatig gebruik en het plotseling stoppen met drinken kunnen ernstige epileptische aanvallen uitlokken.
Alcohol versterkt de werking van medicatie, wat kan leiden tot snellere dronkenschap en verhoogt het risico op aanvallen door slaapgebrek.

Roken

Roken vergroot de kans op een epileptische aanval niet. Wel bestaat het risico dat iemand tijdens een aanval met bewustzijnsverlies een sigaret of sigaar uit zijn hand laat vallen en zo brand veroorzaakt.

Stress

Stress en hevige emoties kunnen aanvallen uitlokken bij mensen die daar gevoelig voor zijn. Vaak treden de aanvallen niet zozeer op tijdens emotionele of stressvolle periodes, maar daarna.

Werken 

Vervoer

Dit hangt af van het soort aanvallen en wanneer uw laatste aanval was. En wat voor soort rijbewijs u heeft. Meestal zijn dit de regels:

Als u een gewoon rijbewijs hebt voor motor of auto

Dan mag u 6 maanden niet rijden als u 1 aanval hebt gehad. En u mag 12 maanden niet rijden als u meer dan 1 aanval hebt gehad. Na deze periode stuurt u een gezondheidsverklaring naar het CBR. Het CBR is de organisatie die bepaalt of u mag rijden. De gezondheids-verklaring vind u bij het CBR.
Krijgt u in die 12 maanden opnieuw een aanval? Dan mag u na die laatste aanval opnieuw 12 maanden niet rijden. De precieze regels vind u bij het CBR.

Als u een groot rijbewijs hebt voor vrachtwagen of bus

Dan mag u 5 jaar niet rijden als u 1 aanval hebt gehad. En u mag 10 jaar niet rijden als u meer dan 1 aanval hebt gehad. Soms mag u toch eerder weer rijden. Neem na deze periode contact op met het CBR. De precieze regels vind u bij het CBR.

Epilepsiemedicijnen

Met de meeste epilepsie-medicijnen kunt u gewoon autorijden. Er zijn een paar uitzonderingen. Gebruikt u fenobarbital, fenytoïne, carbamazepine of primidon? Dan kan u zich door deze medicijnen suf en slaperig voelen. Dit kan gevaarlijk zijn. Daarom mag u in het eerste jaar dat u deze medicijnen slikt niet autorijden.

Vakantie/reizen

Met epilepsie kunnen mensen meestal gewoon op reis. Er zijn wel een aantal dingen waar extra op gelet moet worden.

Kies een vakantie die bij uw vorm van epilepsie past. Krijgt u snel last van aanvallen als u minder slaapt of onregelmatig leeft? Dan kunt u het beste voor een rustige vakantie kiezen. Tijdens een vakantie leven we vaak onregelmatiger, waardoor het kan voorkomen dat u vergeet uw medicatie op tijd in te nemen. U kunt dan een wekker instellen met het tijdstip dat u de medicatie moet nemen. Houdt hierbij ook rekening met het mogelijke tijdsverschil.

Reistips op een rij

• Vraag bij de apotheek een overzicht van uw medicatie. Het is belangrijk dat zowel de stofnaam als de merknaam erop vermeld staat.
• Controleer of uw medicijnen onder de Opiumwet vallen. U kunt dit navragen bij uw behandelend arts, of controleren in de lijst van medicijnen van het CAK (www.hetcak.nl) bij ‘Medicijnen op reis’. Als dit het geval is, vul dan een Schengenverklaring in.
• Is het vroeger of later in het land waar u naartoe gaat? Dan kunt u het beste stap voor stap uw medicijnen vroeger of later gaan slikken. Begin 1 week voor uw reis met het verschuiven van het tijdstip. Gaat u naar het oosten, waar het later is? Neem dan uw medicijnen steeds iets vroeger. Gaat u naar het westen, waar het vroeger is? Neem dan uw medicijnen steeds iets later. Dan klopt uw schema weer als u in die andere tijdzone bent.
• Zorg altijd voor voldoende medicijnen, neem voor tenminste 2 dagen extra medicijnen mee.
• Doe voldoende medicijnen in uw handbagage. Zo heeft u genoeg, ook als uw koffer kwijt mocht raken. Verdeel de medicatie over de bagage.
• Neem een reserve-recept mee, voor het geval dat u de medicijnen verliest.
• Noteer het telefoonnummer van uw eigen apotheek om, indien noodzakelijk, de samenstelling van uw medicijnen na te kunnen vragen.
• Neem altijd een naam, adres en telefoonnummer mee van familie of vrienden, voor het geval er iets gebeurt.
• Het is raadzaam om tijdens uw vakantie een S.O.S.-talisman om uw arm of nek te dragen; dit kan in geval van een aanval de hulpverleners van dienst zijn om te bepalen hoe ze u het beste kunnen helpen.
• Reist u met andere mensen of alleen? Het kan helpen om de andere mensen met wie u reist te vertellen dat u epilepsie heeft, en hoe zij u het beste kunnen helpen als u een aanval krijgt.
• Is er een apotheek en arts in de buurt van uw vakantieadres?
• Zorg dat u genoeg uitrust na de reis.

Vliegreis met epilepsie

In sommige gevallen kan het onverstandig zijn te vliegen. Of dit voor u geldt, is afhankelijk van het type aanval, of u speciale medische hulp nodig hebt, of bijvoorbeeld als het risico bestaat op een status epilepticus. Overleg bij twijfel met uw neuroloog voor advies. Informeer ook naar de voorwaarden bij uw vliegmaatschappij.

Bron

Voor meer informatie kunt u de volgende websites raadplegen:

• www.epilepsie.nl
• Reizen en op vakantie gaan met epilepsie? Bekijk onze tips | SEIN
• Ik wil goed omgaan met epilepsie | Thuisarts

Heeft u na het lezen van deze informatie nog vragen? Stel uw vragen tijdens het eerstvolgende bezoek of bel naar: