Een Weber A of avulsiefractuur komt vaak voor. Weber A is het uiterste deel van het kuitbeen. Een avulsiefractuur is een los botschilletje van een van de botten van uw enkel. Dit soort letsel aan het kuitbeen behandelen we op dezelfde manier als een scheur in de enkelbanden. U krijgt een drukverband of speciale kous (tubigrip) en een enkelbrace.
Samenvatting
- U heeft een breuk in het uiterste deel van uw kuitbeen of een los botschilletje bij uw enkel.
- U herstelt meestal goed.
- Een afspraak op de polikliniek is meestal niet nodig.
- Houd uw been in de eerste week zoveel mogelijk hoog, dan wordt het minder dik.
- Als uw enkel niet meer zo dik is, kunt u de enkelbrace dragen.
- Als u niet te veel pijn heeft, gaat u vanaf week 3 de brace minder dragen.
- U moet oefeningen doen. De oefeningen staan hieronder.
- Heeft u tijdens het herstel vragen of klachten? Bel dan de Breuklijn.
De behandeling
Een breuk aan het uiterste deel van het kuitbeen of een los botschilletje aan een van de botten komt vaak voor. U krijgt een drukverband of een speciale kous (tubigrip). Ook krijgt u een enkelbrace. Zo heeft u minder pijn en geneest het letsel het snelst. Bij een medisch uitleenpunt in de regio kunt u krukken huren.
Week 1
- Drukverband of tubigrip dragen.
- Drukverband na 3-5 dagen af doen.
- Brace dragen als uw been niet meer zo dik is. U kan de brace over de tubigrip heen dragen.
1 tot 3 weken
- Tubigrip na 1 week af doen.
- Brace dragen
- Probeer te lopen. U kunt krukken gebruiken. Stop als u teveel pijn heeft. Houd uw enkel zoveel mogelijk omhoog als u niet loopt.
3 tot 6 weken
- Ga de brace minder dragen als u niet teveel pijn heeft.
- Ga zonder krukken lopen. Draag stevige schoenen.
- Begin met oefeningen.
Na 6 weken
- U kunt weer gaan sporten. Het kan zijn dat dit pas na 3 tot 6 maanden goed lukt.
Instructies
Volg de volgende instructies voor een zo goed mogelijk herstel.
- U kunt de brace dragen met een stevige schoen, zoals een goede wandelschoen. U mag op de voet staan als het niet teveel pijn doet. De eerste stappen doen meestal even pijn, daarna gaat het beter.
- Ga na 3 tot 6 weken de brace minder dragen.
- Verderop staat een filmpje hoe u de brace opnieuw aan kan doen.
- In de eerste week is het belangrijk dat u de enkel zo veel mogelijk hoog houdt. Voelt de brace strakker aan? Houd de enkel dan omhoog. Uw enkel wordt minder dik en u voelt minder druk en pijn.
- Begin zo snel mogelijk uw enkel te bewegen. Uw enkel wordt dan niet stijf. U kunt het volgende doen:
- Doe oefeningen. Deze oefeningen staan verderop beschreven.
- Ga lopen. U kunt krukken gebruiken
- Vanaf week 3 kunt u fietsen, als het niet teveel pijn doet.
Stop als bewegen pijn doet.
- Doe de eerste 6 weken geen sporten waarbij u uw enkel belast. U kunt steeds meer gaan sporten, als het niet teveel pijn doet. U kunt in het begin de enkelbrace gebruiken.
- Als u pijn heeft, kunt u paracetamol gebruiken. Gebruik maximaal 4 keer per dag 2 tabletten paracetamol van 500mg. Doe dit maximaal 7 dagen.
Herstel
- Een controle afspraak op de polikliniek is vaak niet nodig. Als u veel pijn heeft en die pijn niet minder wordt, bel dan de Breuklijn. Als een controle dan toch nodig is, maken we een afspraak.
- Meestal bent u na enkele weken hersteld. Het kan tot 8 weken duren voordat u uw enkel weer helemaal kunt gebruiken.
- In de app staan oefeningen om beter te herstellen. Als u na 6 weken nog veel last heeft van de enkel, kunt u hulp van een fysiotherapeut vragen.
Opnieuw aandoen brace
Soms doet u de brace af, bijvoorbeeld om te douchen of tijdens het slapen. In de filmpjes hieronder ziet u hoe u de brace weer aan moet doen. Let op: er zijn verschillende braces. Bekijk het filmpje van de brace die het meest lijkt op uw brace.
Oefeningen
Om te zorgen dat uw enkel niet stijf wordt en u geen kracht verliest, moet u oefeningen doen.
Wanneer welke oefening
Na drie weken mag u beginnen met oefenen. Begin met onbelast oefenen. Dit betekent dat u oefeningen doet zonder op uw voet te staan. Start daarna met belast oefenen. Oefen alleen als het niet teveel pijn doet.
- Doe de oefeningen minstens 3 keer per dag
- Doe elke oefening 10 tot 15 keer.
- Oefen steeds iets meer. Leg tijdens het rusten uw been weer hoog.
- U kunt eventueel in warm water oefenen.
Onbelast oefenen
Doe onderstaande oefening en stop als het pijn gaat doen.
Video: Voet onbelast bewegen in alle richtingen
Als de enkel erg stijf is en u de enkel niet makkelijk kunt bewegen, kunt u met een sterke sjaal uw tenen naar u toe trekken.
Belast oefenen
Ga belast oefenen als het niet teveel pijn doet.
Video: Knie buigen en strekkenLet op: de hak mag niet van de grond komen.
Video: Op hakken en tenen staan en lopen
Video: Knie buigen met een been met en zonder steun
- Staan op 1 been met de knie een klein beetje gebogen. Start met een stoel voor steun.
- Tandenpoetsen op 1 been.
- Op kussen/handdoek staan op 1 been.
U kunt deze informatie en de oefeningen ook teruglezen in de Virtual Fracture Care app.
Vragen
Heeft u na het lezen van deze informatie nog vragen? Stel uw vragen tijdens het eerstvolgende bezoek of bel naar:
Contact
Opmerkingen
Ziet u een typfout, een taalkundige fout, of heeft u moeite met de leesbaarheid?
Ziet u teksten of afbeeldingen met auteursrechten die wij niet hebben vermeld?
Stuur een e-mail naar communicatie@viecuri.nl en we zoeken een passende oplossing.
Disclaimer
Deze informatie is algemeen en geen behandeladvies. De informatie is ook geen vervanging van de afspraken die tussen patiënt en zorgverlener zijn gemaakt. VieCuri kan niet aansprakelijk worden gesteld voor schade als gevolg van mogelijke onjuistheden. Bekijk hier de uitgebreide disclaimer.
