Een breuk van het 5e middenvoetsbeentje komt vaak voor. De middenvoetsbeentjes zijn de botten in het midden van uw voet. Het 5e middenvoetsbeentje zit aan de kant van uw kleine teen. U krijgt bij de behandeling een soort kous en een stevige brace. De kous heet een tubigrip, de stevige brace heet een walker.
Samenvatting
- U heeft een breuk in het middenvoetsbeentje van uw kleine teen.
- U herstelt meestal goed.
- Een afspraak op de polikliniek is meestal niet nodig.
- U draagt de eerste 4 weken een walker.
- Vanaf de eerste dag kunt u op uw voet staan. Doe dit steeds iets langer. Stop als uw voet te veel pijn doet.
- Als uw walker niet meer draagt, begint u met oefeningen. Oefeningen zijn belangrijk om te zorgen dat uw voet niet stijf wordt. De oefeningen staan hieronder in de folder.
- Als er tijdens het herstel vragen of problemen zijn, kunt u contact opnemen via de Breuklijn: +31(0)77 3206690
De behandeling
Deze breuk komt vaak voor en herstelt meestal goed. U krijgt een tubigrip. Dat is een soort kous. Ook krijgt u een walker. Dat is een stevige brace. Zo heeft u minder pijn en geneest de breuk het snelst. Bij Medipoint kunt u krukken huren.
Tot 4 weken
- Walker dragen.
- Staan op de voet in de walker. Stop als uw voet te veel pijn doet.
4 tot 8 weken
- Staan op de voet. Stop als uw voet te veel pijn doet.
- Als uw voet niet te veel pijn doet, mag u de walker omwisselen voor een stevige schoen. Lukt het niet, doe dan de walker weer aan en probeer het dan na 1 week weer.
- Gebruik de walker maximaal 8 weken.
Na 8 weken
- Zonder walker.
- Gebruik uw voet zoals u normaal doet. Stop als uw voet te veel pijn doet.
- Draag een stevige schoen.
- U kunt weer gaan sporten. Het kan zijn dat dit pas na 3 maanden goed lukt.
Instructies
Volg de volgende instructies voor een zo goed mogelijk herstel.
- Als u een kous heeft gekregen, draagt u deze een paar dagen, tot uw voet minder dik is. Doe de kous uit als u gaat slapen.
- Draag de walker minimaal 4 weken en maximaal 8 weken. Als uw voet niet te veel pijn doet, mag u de walker omwisselen voor een stevige schoen.
- Als u gaat slapen mag u de walker afdoen. Hieronder in de folder ziet u in een fimpje hoe u de walker weer aan moet doen.
- In de eerste week is het belangrijk dat u de voet zo veel mogelijk hooghoudt. Voelt de walker strakker aan? Houd uw voet dan omhoog. Uw voet wordt minder dik en u voelt minder druk en pijn.
- U mag vanaf dag 1 op uw voet staan, in de walker. U kunt krukken gebruiken. Sta elke dag iets langer op uw voet, maar stop als het te veel pijn doet.
- Als u de walker niet meer draagt, begint u met oefeningen. Oefeningen zijn belangrijk om te zorgen dat uw voet niet stijf wordt. De oefeningen staan onder het kopje 'oefeningen' verderop in de folder.
- U mag 8 weken niet sporten. Na 8 weken kijkt u of sporten niet te veel pijn doet. Het kan zijn dat dit pas na 3 maanden goed lukt.
- Als u pijn heeft, kunt u paracetamol gebruiken. Gebruik maximaal 4 keer per dag 2 tabletten paracetamol van 500mg. Doe dit maximaal 7 dagen.
Herstel
- Een controle afspraak op de polikliniek is vaak niet nodig. Als u veel pijn heeft en die pijn na 6 weken niet minder wordt, bel dan de Breuklijn. Als een controle dan toch nodig is, maken we een afspraak.
- Meestal bent u na enkele weken hersteld. Het kan tot 8 weken duren voordat u uw voet weer helemaal kunt gebruiken.
- Om beter te herstellen kunt u oefeningen doen. De oefeningen staan hieronder in de folder. Als u na 6 weken nog veel last heeft van de voet, kunt u hulp van een fysiotherapeut vragen.
Walker opnieuw aandoen
Soms doet u de walker af, bijvoorbeeld om te douchen of slapen. In het filmpje ziet u hoe u de walker weer aan moet doen.
Oefeningen
Om te zorgen dat uw voet niet stijf wordt en u geen kracht verliest, moet u oefeningen doen.
Na 4 weken mag u beginnen met oefenen. Begin met onbelast oefenen. Dit betekent dat u oefeningen doet zonder op uw voet te staan. Start daarna met belast oefenen. Oefen alleen als het niet te veel pijn doet.
- Doe de oefeningen minstens 3 keer per dag.
- Doe elke oefening 10 tot 15 keer.
- Oefen steeds iets meer. Leg tijdens het rusten uw been weer hoog.
- U kunt eventueel in warm water oefenen.
Onbelast oefenen:
Video: Voet onbelast bewegen in alle richtingen
Als uw voet erg stijf is en u de voet niet makkelijk kunt bewegen, kunt u met een sterke sjaal uw tenen naar u toe trekken.
Belast oefenen:
Ga belast oefenen als het niet te veel pijn meer doet.
Video: Knie buigen en strekkenLet op: de hak mag niet van de grond komen.
Video: Op hakken en tenen staan en lopen
Video: Knie buigen met een been met en zonder steun
- Staan op 1 been met de knie een klein beetje gebogen. Start met een stoel als steun.
- Tandenpoetsen op 1 been.
- Op een kussen/handdoek staan op 1 been.
Vragen
Heeft u na het lezen van deze informatie nog vragen? Stel uw vragen tijdens het eerstvolgende bezoek of bel naar:
Contact
Opmerkingen
Ziet u een typfout, een taalkundige fout, of heeft u moeite met de leesbaarheid?
Ziet u teksten of afbeeldingen met auteursrechten die wij niet hebben vermeld?
Stuur een e-mail naar communicatie@viecuri.nl en we zoeken een passende oplossing.
Disclaimer
Deze informatie is algemeen en geen behandeladvies. De informatie is ook geen vervanging van de afspraken die tussen patiënt en zorgverlener zijn gemaakt. VieCuri kan niet aansprakelijk worden gesteld voor schade als gevolg van mogelijke onjuistheden. Bekijk hier de uitgebreide disclaimer.
