Wat is MCI?
De Engelse term 'Mild Cognitive Impairment' (MCI) betekent 'milde cognitieve stoornis'. 'Cognitieve' komt van het woord 'cognitie'. Hiermee bedoelen we de functies die te maken hebben met onder andere geheugen, concentratie en aandacht.
Mensen kunnen geheugenproblemen hebben. Ook kunnen ze moeite hebben met het uitvoeren van bepaalde handelingen (zoals het omgaan met apparaten of autorijden) en het verwerken van informatie.
MCI kan een voorstadium zijn van dementie, maar dit is lang niet altijd het geval.
Hoewel u met deze MCI normaal functioneert, kunnen de klachten zeer hinderlijk zijn. Ze kunnen gevoelens van onzekerheid en somberheid geven.
Verloop van MCI
Bij 30 tot 55% van de mensen met MCI blijven de klachten stabiel. Of ze verdwijnen na verloop van tijd. Bij deze groep zou de cognitieve stoornis veroorzaakt kunnen zijn door psychologische factoren zoals een depressie of een burn-out.
Ook een verlaagde schildklierfunctie of bijwerkingen van medicijnen kunnen leiden tot een (tijdelijk) verminderde hersenfunctie.
Adviezen
Leefstijl
Een gezonde leefstijl geeft het leven meer kwaliteit. Het is belangrijk dat u zo lang mogelijk lichamelijk en geestelijk actief blijft. Denk hierbij aan:
- neem uw medicijnen zoals voorgeschreven door de dokter
- blijf lichamelijk actief; probeer elke dag naar buiten te gaan om te wandelen of te fietsen
- als u moe bent, is het goed om uit te rusten
- probeer uw geest te stimuleren door sociaal actief te blijven en uw hobby’s te blijven uitvoeren
Voeding
Goede voeding helpt om zo gezond mogelijk te blijven. Om zo goed mogelijk te kunnen functioneren heeft het lichaam verschillende voedingsstoffen nodig. Een aantal tips:
- eet regelmatig en verdeel de maaltijden over de dag
- varieer met voeding, eet een aantal keren per week vis en eet veel (blad)groenten
- probeer voldoende (minimaal 1,5 liter) te drinken per dag: zoals water, melk, thee, sap, koffie
- matig of stop met roken
- matig met alcohol
Daginvulling en beweging
Misschien heeft u minder de neiging om iets actiefs te ondernemen. Veel bewegen is echter heel belangrijk. Het houdt uw lichaam in conditie en u voelt zich sterker en fitter. Veel ‘gewone’ activiteiten leiden al tot beweging, zoals boodschappen doen en huishoudelijke activiteiten. Maar u kunt ook gaan fietsen of wandelen.
Lichamelijke verzorging
Probeer zo lang mogelijk zelfstandig te blijven. Blijf de dingen zelf doen die goed gaan bij het douchen, aan- en uitkleden en de toiletgang.
Geef wel op tijd aan als iets niet meer gaat.
Voor de mantelzorger: help alleen met zaken die de patiënt zelf niet meer kan uitvoeren. Het kan nodig zijn om (thuis)hulp in te schakelen.
Polikliniek Geriatrie
Na het stellen van de diagnose MCI volgt meestal een controleafspraak na 6 tot 12 maanden als vervolg van de cognitieve achteruitgang. Als bij deze controle blijkt dat het functioneren stabiel blijft, worden meestal geen verdere poli-afspraken gemaakt. De geriater/physician assistant geriatrie kunnen zo nodig anders besluiten.
Partnercursus
De veranderingen die MCI met zich meebrengt, kunnen vragen oproepen en zorgen voor gevoelens van onzekerheid. Zowel degene die geheugenproblemen heeft, als uw naasten, moeten hiermee leren omgaan.
- "Ik wil niet te snel overnemen."
- "Mijn partner erkent het probleem zelf niet/minder, hoe ga ik daarmee om?"
- "Is het verstandig om te delen met je omgeving wat er aan de hand is?"
Hierboven ziet u voorbeelden van reacties en vragen waar naasten hun weg in proberen te vinden. Op basis van deze vragen is ondersteuning voor naasten ontwikkeld. Deze bestaat uit een cursus in een gespreksgroep.
Het programma en de opbouw van de groepsbijeenkomsten is zodanig dat enerzijds de kennis wordt vergroot en anderzijds ervaringen worden uitgewisseld.
Vraag de geriater, physician assistant geriatrie of geriatrieverpleegkundige naar de mogelijkheden voor deelname aan de cursus.
Wetenschappelijk onderzoek
Er loopt momenteel wetenschappelijk onderzoek naar de behandeling van MCI/dementie.
Wilt u op een bijzondere manier bijdragen aan de ontwikkeling van dementiebehandelingen? Doe dan mee met wetenschappelijk onderzoek.
Er zijn op dit moment verschillende onderzoeken van het Brain Research Center in ’s-Hertogenbosch en Universiteit Maastricht. Zij zijn op zoek naar deelnemers met de diagnose MCI. Heeft u hier interesse in? Vraag dan naar meer informatie bij uw behandelend geriater of physician assistant Geriatrie.
Meer informatie
• www.thuisarts.nl/vergeetachtigheid
• Boek: “Help me even herinneren” van auteurs Joosten, van den Berg en Teunisse
Vragen
Heeft u na het lezen van deze informatie nog vragen? Stel uw vragen tijdens het eerstvolgende bezoek of bel naar:
Contact
Opmerkingen
- Ziet u een typfout, een taalkundige fout, of heeft u moeite met de leesbaarheid?
-
Stuur een e-mail naar communicatie@viecuri.nl en we zoeken een passende oplossing.
Disclaimer
Deze informatie is algemeen en geen behandeladvies. De informatie is ook geen vervanging van de afspraken die tussen patiënt en zorgverlener zijn gemaakt. VieCuri kan niet aansprakelijk worden gesteld voor schade als gevolg van mogelijke onjuistheden. Bekijk hier de uitgebreide disclaimer.