Oefeningen liggend
Beweeg de tenen en voeten op en neer (de benen stil houden).
Leg uw been gestrekt neer. Druk nu de knieholte naar beneden en span de
bovenbeenspieren aan. Trek de tenen hierbij op.
Trek uw knie rustig op in de richting van de borst. Schuif daarbij met de hak over het bed.
Op aanwijzing van de fysiotherapeut:
Leg uw been gestrekt neer, eventueel met een rolletje onder de enkel, waarna u de knieholte op de onderlaag laat zakken.
Oefening zittend
Zet de voet op de grond. Schuif de voet zo ver mogelijk onder de stoel.
Ga daarna steeds verder op het puntje van de stoel zitten.
Lopen
Onder begeleiding van de fysiotherapeut: belast lopen met krukken.
Traplopen
- Traplopen met aansluitpas (Niet doorlopen, maar bijzetten!).
- Trap op eerst niet geopereerde been.
- Trap af eerst geopereerde been samen met de kruk.
- Met 2 krukken in een hand en 1 leuning.
Voor alle oefeningen geldt: Ieder uur oefenen.
- Ga tijdens het oefenen nooit door de pijngrens heen.
- Na ontslag oefeningen thuis voortzetten.
Aangesloten fysiotherapiepraktijken Knienetwerk Noord-Limburg
Vragen
Heeft u na het lezen van deze informatie nog vragen? Stel uw vragen tijdens het eerstvolgende bezoek of bel naar:
Contact
Opmerkingen
- Ziet u een typfout, een taalkundige fout, of heeft u moeite met de leesbaarheid?
-
Ziet u teksten of afbeeldingen met auteursrechten die wij niet hebben vermeld?
Stuur een e-mail naar communicatie@viecuri.nl en we zoeken een passende oplossing.
Disclaimer
Deze informatie is algemeen en geen behandeladvies. De informatie is ook geen vervanging van de afspraken die tussen patiënt en zorgverlener zijn gemaakt. VieCuri kan niet aansprakelijk worden gesteld voor schade als gevolg van mogelijke onjuistheden. Bekijk hier de uitgebreide disclaimer.
