High output stoma

Het is belangrijk dat uw lichaam genoeg vocht en zout opneemt. Meer drinken helpt niet altijd. Als u te veel of de verkeerde dranken drinkt, kan de ontlasting juist toenemen, daardoor kunt u uitdrogen.
Bij uitdroging krijgt u dorst. U gaat dan meer drinken, waardoor de klachten erger kunnen worden. 

• Drink maximaal 1,5 tot 2 liter per dag.
• Kies voor isotone dranken. Een isotone drank is een sportdrank. In deze drank zitten water, zouten en suikers en vullen zowel water als energie aan.
• Drink geen koffie.
• Eet regelmatig producten met zout.
• Eet meerdere kleine maaltijden per dag.
• Verdeel eten en drinken per dag.

Het kan ook helpen om bij het drinken iets te eten dat vezels of zetmeel bevat, zoals:

Sommige producten kunnen ervoor zorgen dat er meer ontlasting komt. 
Let daarom op met:

• Producten met veel suiker (zoals, snoep, zoete koek en zoete melkproducten).
• Neem maximaal 1 stuk fruit.
• Eet en drink geen of zo min mogelijk ‘light’ producten met de zoetstoffen sorbitol/xylitol.

De opname van dranken in de darmen hangt af van de hoeveelheid zout en suiker in de drank.

1. Kies dranken die licht hypotoon (sportdranken met weinig suikers en zouten) of isotoon (sportdrank met meer suikers en zouten) zijn.
2. Drink geen waterige dranken. Denk aan (smaak)water, ‘light dranken, thee/koffie zonder suiker. Drink ook geen dranken met te veel suiker en/of zout.
3. Drink kleine beetjes per keer in plaats van een heel glas achter elkaar. 

De beste drank bij HOS is Oral Rehydration Salt (ORS). Dit is een poeder dat u in water
oplost. Het bevat precies de juiste hoeveelheid zout en suiker.
Belangrijk: los het altijd op met de hoeveelheid water die op de verpakking staat.
ORS smaakt wat zout. U kunt er wat suikervrije limonade of citroensap aan toevoegen.
Voeg dan wel minder water toe, zodat de verhouding klopt.

Goed alternatief naast ORS (bevat voldoende zout)

Verdunnen

Bijvoorbeeld bij limonade staat 1:10. Dat betekent: 1 deel limonade en 10 delen water. Bijvoorbeeld: 20 ml limonade met 200 ml water = 220 ml totaal. Gebruik een maatbeker om goed af te meten.

Verpakking

Let op of een drank volgens de verpakking moet worden bereid. Houdt u aan de adviezen uit de tabel, zodat de drank de juiste samenstelling heeft.

Overige dranken worden afgeraden op te drinken zolang u stomaproductie niet onder controle is. Van de dik vloeibare zuivelproducten zijn de naturel varianten toegestaan.