Colostoma

Wanneer u een colostoma heeft, is een speciaal dieet meestal niet nodig. Hier leest u tips en adviezen voor het omgaan met gasvorming, geur en verkleuring van de ontlasting.

Wat is een colostoma?

Een colostoma is een kunstmatige uitgang op de dikke darm. Dit betekent dat de ontlasting via een opening in uw buik naar buiten komt in plaats van via de anus.

Voedingsadvies bij een colostoma

Om te zorgen dat uw ontlasting de juiste vastheid (consistentie) heeft, is het belangrijk om de volgende adviezen op te volgen:

• Het is belangrijk om voldoende te drinken voor een goede ontlasting. Drink dagelijks 1,5 tot 2 liter, verspreid over de dag. Dat is ongeveer 8-10 glazen (200 ml) of 10-14 kopjes (150 ml). Alle dranken tellen mee, zoals soep, yoghurt en pap.

• Eet voldoende vezels. Vezels zorgen ervoor dat de ontlasting een goede structuur heeft. U vindt vezels vooral in plantaardige producten zoals volkorenbrood, groenten, fruit, noten, peulvruchten en zilvervliesrijst. 

Is uw ontlasting vaak te hard of te zacht? Dan helpt het om meer vezels toe te voegen en extra te drinken.

Gewicht

Grote schommelingen in uw gewicht kunnen problemen veroorzaken bij de verzorging van uw colostoma. Wanneer uw gewicht sterk wisselt, kan de stoma gaan inzakken, wat kan leiden tot lekkage en huidproblemen. Probeer daarom uw gewicht zo constant mogelijk te houden.

Voedingsvezels

Voedingsvezels zijn plantaardige stoffen die niet worden verteerd in de maag en dunne darm. Ze blijven onveranderd tot ze in de dikke darm aankomen en verlaten het lichaam via de ontlasting.

Vezels zijn er in twee soorten: oplosbare en niet-oplosbare vezels. Een combinatie van beide soorten is het beste voor uw darmen.

Oplosbare vezels

Deze vezels worden afgebroken door bacteriën in de dikke darm en houden de ontlasting luchtig en soepel. Ze komen vooral voor in groenten, fruit en peulvruchten.

Niet oplosbare vezels

Deze vezels nemen vocht op en zorgen ervoor dat de ontlasting zachter wordt en meer volume krijgt. U vindt ze in granen zoals bruin brood, zemelen, havermout en volkorenpasta.

 

Het is ideaal om dagelijks tussen de 30 en 40 gram vezels binnen te krijgen. Als u niet gewend bent aan veel vezels, bouw de inname dan rustig op om winderigheid of een opgeblazen gevoel te voorkomen. Verder op staat een vezeltabel die u kunt gebruiken om te berekenen of u voldoende vezels binnenkrijgt. 

Lichaamsbeweging

Dagelijks bewegen, zoals wandelen of fietsen, heeft een gunstige invloed op de darmwerking. Probeer elke dag minimaal een half uur matig te bewegen. Regelmatige, lichte beweging werkt beter voor uw darmen dan af en toe intensief sporten. Ook zorgt beweging voor ontspanning wat ook een gunstige invloed heeft op de darmen.

Gas-, geur- en kleurvorming

Gas en geur kunnen niet altijd worden voorkomen, omdat dit normaal is bij de spijsvertering. Hier enkele praktische tips:

• Gasvorming: koolsoorten, spruiten, prei, paprika, ui, knoflook, peulvruchten, koolzuurhoudende dranken en bier kunnen gas veroorzaken. U kunt ook ongemerkt lucht inslikken bijvoorbeeld bij het praten tijdens het eten, kauwgom kauwen, drinken door een rietje, verkoudheid, roken en bij een slecht passend gebit. Dit kan ook extra gas veroorzaken.

• Geurvorming: Bepaalde voedingsmiddelen, zoals koolsoorten, prei, ui, vis, ei, peulvruchten en knoflook, geven meer geur af. Ook vitamine B tabletten kunnen geur afgeven. U hoeft deze producten niet te vermijden.
• Verkleuring: donkergroene bladgroenten, bieten en ijzersupplementen kunnen de kleur van de ontlasting veranderen. 

Voedingsvezeltabel

In onderstaande tabel kunt u zien hoeveel vezels uw voedingsmiddelen bevatten. U kunt zo berekenen of uw dagmenu volgens het advies 30-40 gram vezel bevat. Ook kunt u bekijken met welke producten u de voeding vezelrijker kunt maken. U kunt ook de Eetmeter app van Het Voedingscentrum gebruiken om uw vezelinname te berekenen.

Op de website van het Voedingscentrum vindt u uitgebreide informatie over gezonde voeding en voeding bij ziekte. Bezoek www.voedingscentrum.nl voor meer informatie.

Boeken

• De Eettabel: bestel dit via www.voedingscentrum.nl of telefonisch via 070 306 88 88.
• ‘Kom op, kom aan!’ van Suzanne Bader. Dit boek biedt tips en informatie bij gewichtsverlies en weinig eetlust.

Apps

• ‘Kies ik gezond’ app: Met deze app van het Voedingscentrum kunt u producten opzoeken of scannen. U ziet direct of een product gezond is en krijgt gezonde alternatieven. U kunt ook aangeven dat u op vezels wilt letten.
• 'Eetmeter' app: De Eetmeter app helpt u bij het bijhouden van uw dagelijkse vezelinname. U ziet hoeveel vezels producten bevatten en kunt uw voeding per dag volgen. 

Maaltijdservice

Maaltijdservice Noord Limburg 

www.maaltijdservice.nu

0478 51 73 73

Apetito maaltijdservice 

Apetito.nl

0800 023 29 75

Heeft u na het lezen van deze informatie nog vragen? Stel uw vragen tijdens het eerstvolgende bezoek of bel naar:

• Ziet u een typfout, een taalkundige fout, of heeft u moeite met de leesbaarheid?
• Ziet u teksten of afbeeldingen met auteursrechten die wij niet hebben vermeld?

Stuur een e-mail naar communicatie@viecuri.nl en we zoeken een passende oplossing.

Deze informatie is algemeen en geen behandeladvies. De informatie is ook geen vervanging van de afspraken die tussen patiënt en zorgverlener zijn gemaakt. VieCuri kan niet aansprakelijk worden gesteld voor schade als gevolg van mogelijke onjuistheden. Bekijk hier de uitgebreide disclaimer.