Vallen

In VieCuri proberen we het valrisico van patiënten en bezoekers zo veel mogelijk te verlagen. Valincidenten komen vaak voor en kunnen soms ernstige gevolgen hebben. Om wij als ziekenhuis (bijna) vallen zo veel mogelijk willen voorkomen, ontvangt u deze informatie over vallen.

Een val is een onverwachte gebeurtenis waarbij u op de grond terechtkomt. Dit is geen ziekte, maar kan wel een teken zijn van een andere gezondheidsprobleem. Een val kan letsel veroorzaken, zoals een schaafwond, een kneuzing of zelfs een botbreuk.

Als u een keer valt, kunt u bang worden om opnieuw te vallen. Naarmate u ouder wordt, is de kans op vallen groter. Vaak wordt na een val alleen het letsel behandeld en wordt er geen onderzoek gedaan naar de oorzaak. Veel mensen vertellen hun (huis)arts niet spontaan dat ze gevallen zijn.

Een val kan een grote invloed hebben, ook als u zich niet bezeert. U kunt bang worden en zich onzeker voelen. Soms is een val een teken van een gezondheidsprobleem. Daarom is het belangrijk om een val altijd te melden bij uw arts of verpleegkundige.

Het is belangrijk om vallen zoveel mogelijk te voorkomen. Dit kan door uw omgeving veilig te maken en zelf goed op te letten. Hieronder leest u meer over mogelijke oorzaken van een val en wat u kunt doen om veiliger te bewegen.

Enkele oorzaken van (bijna) vallen kunnen zijn:

• Ongeluk door de omgeving (bijvoorbeeld over een voorwerp struikelen)
• Loop- en/of balansproblemen (bijv. verminderde spierkracht, moeite met 
  toiletgang)
• Duizeligheid
• Flauwvallen
• Verwardheid
• Verandering van gezondheidstoestan
• Ziektes met verhoogd valrisico (bijvoorbeeld de Ziekte van Parkinson of een 
  beroerte)
• Inactieve levensstijl
• Verminderd reactievermogen
• Medicijngebruik
• Slecht zien en slecht horen

Ook als een val of bijna vallen niet leidt tot een beschadiging van het lichaam, kan het voor u als ingrijpend worden ervaren. Soms kan een val er ook toe leiden dat u minder zelfstandig wordt. Vaak ontstaat angst om een tweede keer te vallen. Hierdoor kunt u onzeker worden. Ook kan een valpartij uiteindelijk zorgen voor een toename van klachten, bedrust en inactiviteit waardoor het valrisico uiteindelijk nog groter wordt. Het voorkomen van een val is daarom belangrijk. Iedereen wil immers zo lang mogelijk zelfstandig blijven.

Wat kunt u zelf doen om vallen te voorkomen

U kunt zelf zorgen dat u uw eigen omgeving zo veilig mogelijk maakt door zelf goed op te letten dat u geen onnodig risico loopt. Bijvoorbeeld:

• Zorg voor goed passende schoenen, bij voorkeur een veterschoen met een rubberen zool, zodat u niet uitglijdt of struikelt.
• Zorg bij duizeligheid of een licht gevoel in het hoofd dat u langzaam omhoog komt vanuit bed of stoel of blijf even rustig zitten. Span de spieren van de benen een paar keer aan door de tenen van uw voeten omhoog te bewegen.
• Probeer in beweging te blijven.
• Zorg dat een eventueel loophulpmiddel op de juiste hoogte is afgesteld. Een fysiotherapeut kan u hierbij helpen en kan met u oefenen hoe u het hulpmiddel op een juiste manier gebruikt.
• Let goed op bijwerkingen van medicijnen, zoals sufheid, stijfheid, verwardheid, duizeligheid en spierzwakte.
• Gebruik uw gehoorapparaat als u dit heeft en laat deze regelmatig bij de audicien controleren.
• Gebruik uw bril als u deze heeft en laat uw ogen regelmatig bij de opticien controleren.

Als u moeilijker loopt, helpen wij u graag.

U kunt hulp vragen aan onze gastdames en -heren of gebruik maken van de Politaxi of Parkeertaxi.

Gastdames en -heren

Als u moeilijk loopt, kunt u hulp vragen aan een gastdame of -heer.. Zij 
begeleiden u dan aan de arm of met een rolstoel. Bij de ingangen zijn rolstoelen 
aanwezig. Een rolstoel heeft een borg van € 2,-.
Weet u van tevoren dat u of een familielid graag begeleid wil worden door een 
gastdame of -heer? Laat dit dan weten via: (077) 320 54 24 of (0478) 52 22 50.

Politaxi locatie Venlo

Van de centrale hal naar uw bestemming in ons ziekenhuis kunt u op locatie Venlo
gebruikmaken van de Politaxi. Wilt u gebruikmaken van de Politaxi? Meld u dan bij 
een gastheer of -dame in de centrale hal. De terugrit naar de centrale hal regelt de 
spreekuurassistente voor u. De Politaxi rijdt van maandag t/m vrijdag van 8.00 tot
17.00 uur.

Parkeertaxi locatie Venlo

Voor het vervoer van de parkeerplaats naar de centrale hal kunt u op locatie Venlo
gebruikmaken van de Parkeertaxi. Wilt u gebruikmaken van de Parkeertaxi? Wacht u 
dan bij uw auto of op een overzichtelijk punt. De Parkeertaxi rijdt van maandag t/m 
vrijdag van 8.00 tot 17.00 uur doorlopend over het parkeerterrein.

Op de SEH is bij u een verhoogd valrisico vastgesteld. Bent u 70 jaar of ouder en woont u in Noord-Limburg? Dan kunt u zich aanmelden voor het gratis beweegprogramma van Stevig Staan. Binnen Stevig Staan verzorgen fysiotherapeuten en beweegcoaches een informatiebijeenkomst, persoonlijk advies over vallen en een beweegcursus op maat. In de cursus werkt u aan uw spierkracht, coördinatie en balans, waardoor het risico op vallen afneemt.
Het team van Stevig  Staan komt langs in alle Noord-Limburgse gemeenten. Waar en wanneer? Bekijk de agenda en meld u aan voor de gratis informatiebijeenkomst. Tijdens deze bijeenkomst worden alvast een aantal testjes gedaan om te kijken of Stevig Staan een geschikt programma voor u is. Aanmelden en meer informatie: www.stevigstaan.nu. 

Wanneer u al diverse maatregelen heeft genomen en nog steeds regelmatig (bijna) valt, neem dan contact op met de huisarts of de praktijkondersteuner van uw huisarts (POH). De huisarts kan verder onderzoek doen naar (bijna) vallen of een verhoogd valrisico en kan u eventueel doorverwijzen naar een klinisch geriater of een  (geriatrisch) fysiotherapeut, gespecialiseerd in vallen en/of ouderen